أخبار

ما هو التأريض وكيف يؤثر على صحتك

ما هو التأريض وكيف يؤثر على صحتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل سبق لك أن مشيت حافي القدمين على رمال الشاطئ الدافئة؟ أم أنك خلعت حذائك في الصباح وركضت أصابع قدميك على العشب المغطى بالندى؟ هناك شيء مجزٍ بطبيعته حول الشعور بجلدك على اتصال مباشر مع التربة - على سبيل المثال ، وضع يديك العاريتين في التربة أثناء البستنة.

هذا الشعور المرضي ليس مجرد صدفة. بل هو نتيجة اتصال جسمك بسطح الأرض ، والذي يتم من خلاله توصيل الكهرباء - وهي ظاهرة تُعرف باسم التأريض أو التأريض.

تحمل الأرض شحنة سالبة ضخمة. إنه غني بالإلكترونات دائمًا ويمكن أن يكون مفيدًا كمصدر قوي ووفير للإلكترونات المضادة للأكسدة التي تنقب الجذور الحرة. يتم ضبط جسمك بدقة "للعمل" مع الأرض ، بمعنى أن هناك تدفقًا ثابتًا للطاقة بين الاثنين.

عندما تضع قدميك على الأرض ، فإنك تمتص كميات كبيرة من الإلكترونات السالبة من خلال باطن قدميك. التأثير كافٍ للحفاظ على جسمك في نفس الجهد الكهربائي السلبي مثل الأرض.

عملية التأريض البسيطة هي واحدة من أقوى مضادات الأكسدة التي نعرفها. ثبت أن التأريض يخفف الألم ويقلل الالتهاب ويحسن النوم ويزيد من الرفاهية وغير ذلك الكثير. لسوء الحظ ، نادرًا ما يتصل العديد من الأشخاص الذين يعيشون في البلدان المتقدمة بالأرض اليوم.

صرح الدكتور جيمس أوشمان ، الخبير في مجال طب الطاقة الحاصل على بكالوريوس في الفيزياء الحيوية ودكتوراه في علم الأحياء من جامعة بيتسبرغ:

"في المنشورات والممارسات الخاصة بالثقافات المختلفة حول العالم ، يمكن للمرء أن يجد تقارير ذاتية تفيد بأن المشي حافي القدمين على الأرض يحسن الصحة ويوفر الشعور بالرفاهية. لمجموعة متنوعة من الأسباب ، يحجم الكثير من الناس عن المشي حافي القدمين في الخارج ما لم يكونوا في إجازة على الشاطئ ".

تؤكد أكثر من اثنتي عشرة دراسة الآثار النفسية للتأريض

أجرى الدكتور عثمان ، بالاشتراك مع عشرات الباحثين الآخرين ، أبحاثًا حول التأثيرات النفسية للتأريض. تم نشر أكثر من اثنتي عشرة دراسة في المجلات التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء والتي تُظهر فوائدها في الالتهاب والاستجابة المناعية والتئام الجروح والوقاية والعلاج من الالتهابات المزمنة وأمراض المناعة الذاتية.

وفقًا لتحليل نُشر فيمجلة أبحاث الالتهابات:

"التأريض يقلل أو حتى يمنع العلامات الأساسية للالتهاب الناجم عن الإصابات: الاحمرار والحرارة والتورم والألم وفقدان الوظيفة ... تم التأكيد على الحل السريع للالتهاب المزمن المؤلم في 20 دراسة حالة ، حيث تم استخدام المسح بالأشعة تحت الحمراء ...

فرضيتنا الرئيسية هي أن ربط الجسم بالأرض يسمح للإلكترونات الحرة الموجودة على سطحه بالدخول والتوزيع في الجسم ، حيث يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للأكسدة.

على وجه التحديد ، نقترح أن تولد الإلكترونات المتنقلة بيئة دقيقة مضادة للأكسدة حول مجال إصلاح الجرح ، مما يمنع أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ، المتولدة في الانفجار التأكسدي ، من التسبب في `` أضرار جانبية '' للأنسجة السليمة ، ويمنع أو أنه يقلل من تكوين ما يسمى "الاستجابة الالتهابية".

كما نفترض أن الإلكترونات القادمة من الأرض يمكنها أن تمنع أو تحل ما يسمى الالتهاب "الصامت" أو "الكامن".

ومن المثير للاهتمام ، أن بحث التأريض قد وجد أنه إذا وضعت قدميك على الأرض بعد إصابة (أو على لوح أرضي أو إذا وضعت رقع تأريض على مشط القدم) ، فإن الإلكترونات سوف تهاجر إلى جسمك و سيتم توزيعها في الأنسجة الخاصة بك.

سيتم تحييد أي جذور حرة تتسرب إلى الأنسجة السليمة كهربائيًا على الفور. يحدث هذا لأن الإلكترونات سالبة ، بينما الجذور الحرة موجبة ، لذا فهي تلغي بعضها البعض.

قد يؤدي التأريض إلى تحسين النوم وتقليل الألم ودعم صحة القلب والمزيد

في ملخص للاكتشافات التي تم إجراؤها حتى الآن ، ذكر الدكتور عثمان وزملاؤه أن التأريض يبدو أن له مجموعة متنوعة من الآثار الصحية المفيدة ، بما في ذلك:

تحسين النومتطبيع إيقاع الليل والنهار من الكورتيزول
تقليل الألمالحد من التوتر
تحويل الجهاز العصبي اللاإرادي من التنشيط الودي إلى التنشيط السمبتاويزيادة تقلب معدل ضربات القلب
تسريع التئام الجروحتقليل لزوجة الدم

تم تطوير مفهوم التأريض في البداية بواسطة كلينت أوبر. في دراسة أجراها أوبر في عام 2000 ، تم تقسيم بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في العضلات والمفاصل واضطرابات النوم بشكل عشوائي إلى النوم على الأرض أو على الأرض "بشكل خاطئ".

أفاد معظم الأشخاص الذين ينامون مرتبطين بتحسن أعراضهم في النوم والألم ، كما أبلغ البعض عن ارتياح كبير من حالات الربو والجهاز التنفسي والتهاب المفاصل الروماتويدي والمتلازمة السابقة للحيض وتوقف التنفس أثناء النوم وارتفاع ضغط الدم. بالنسبة الىمجلة البيئة والصحة العامة: "أشارت هذه النتائج إلى أن تأثيرات التأريض تتجاوز الحد من الألم وتحسين النوم."

حتى دراسة أخرى وجدت أن ملامسة الأرض أثناء نوم ليلة واحدة تسبب في تغيرات كبيرة في تركيز المعادن والشوارد في دم المشاركين والاتصال لمدة 72 ساعة تسبب في انخفاض مستوى الجلوكوز الصائم لدى الأشخاص المصابين. داء السكري

بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد الاتصال أثناء النوم ليكون أول تدخل معروف لتسريع الشفاء من آلام العضلات المتأخرة (DMAT) ، أي الألم والتصلب الذي يظهر بعد ساعات أو أيام من التمرين الشاق.7 كما تم توثيق الحد من الالتهاب والتوتر نتيجة التأريض.

وفقًا لطبيب القلب البارز الدكتور ستيفن سيناترا ، يتطور الالتهاب عندما يكون الدم كثيفًا وتحت ضغط عالٍ بسبب الجذور الحرة والعديد من الشحنات الإيجابية في الجسم. يخفف ملامسة الأرض من الالتهاب بشكل فعال ، لأن هذا يخفف الدم ويملأ جسمك بالأيونات السالبة الشحنة من خلال باطن قدميك.

التأريض لمكافحة الشيخوخة

إحدى النظريات السائدة حول الشيخوخة هي نظرية الجذور الحرة ، والتي تشير إلى أن الشيخوخة تحدث بسبب الأضرار التراكمية التي تصيب الجسم بسبب الجذور الحرة. يتم الحصول على الجذور الحرة من خلال الجروح أو الالتهابات المزمنة ، والتنفس ، والطعام الذي تتناوله ، من بين أمور أخرى.

في حين أن الحل المثالي ليس القضاء على جميع الجذور الحرة ، يجب الحفاظ على التوازن الصحي للإلكترونات المضادة للأكسدة في الجسم لضمان عدم خروج الضرر الناجم عن الجذور الحرة عن السيطرة.

يمكن أن يحقق التأريض هذا التوازن الدقيق ، حيث تتضح آثاره على الالتهاب. يظهر الفحص الطبي بالأشعة تحت الحمراء أن الالتهاب يبدأ في التراجع في غضون 30 دقيقة من تأريضه. في الوقت نفسه ، يزداد النشاط الأيضي ، وكذلك استهلاك الأكسجين ، ومعدل النبض والتنفس ، ويقل أكسجة الدم بعد 40 دقيقة.

يشير الباحثون إلى هذا على أنه "ملء" خزانات الشحنة السالبة ، والتي بمجرد تشبعها ، يمكنها توزيع الإلكترونات المضادة للأكسدة على المناطق المصابة. بالنسبة الىمجلة أبحاث الالتهابات:

"تشير هذه الاعتبارات أيضًا إلى التأثيرات المضادة للشيخوخة للتأريض أو التأريض ، حيث تؤكد النظرية السائدة على الشيخوخة الضرر التراكمي الناجم عن أنواع الأكسجين التفاعلية التي تنتج أثناء التمثيل الغذائي الطبيعي أو استجابة للملوثات أو السموم أو الإصابات.

نفترض أن هناك تأثيرًا مضادًا للشيخوخة للتأريض يعتمد على مصفوفة حية تصل إلى كل جزء من الجسم وقادرة على حمل إلكترونات مضادة للأكسدة إلى الأجزاء التي يمكن أن تتعرض سلامة الأنسجة للخطر ، بسبب المؤكسدات التفاعلية من أي مصدر. ".

"عنصر أساسي في صيغة الصحة"

ببساطة عن طريق الخروج ، حافي القدمين ، لمس الأرض ، والسماح للحمل الزائد من جسمك بالتسرب إلى الأرض ، يمكنك تخفيف بعض الضغط الذي يصيب نظامك باستمرار.

يمكن أن يساعدك المشي حافي القدمين على التعافي من الهجوم المستمر للمجالات الكهرومغناطيسية وأنواع أخرى من الإشعاع من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وشبكات Wi-Fi. يُعتقد أيضًا أن التأريض يساعد في تسهيل تكوين الماء المنظم في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التأريض أيضًا على تهدئة الجهاز العصبي الودي ، مما يدعم تقلب معدل ضربات القلب. عندما يتم الحفاظ على تقلب مؤشر القلب ، يتم تعزيز التوازن والتوازن في الجهاز العصبي اللاإرادي. هذا مهم ، لأنه عندما يتحسن تباين مؤشر القلب ، يتحسن الكائن الحي بأكمله وجميع وظائفه. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، شاهد الفيلم الوثائقيمؤرض (الذي اظهر فيه).

ستسمع تقارير مباشرة من هينز وسكان ألاسكا الذين تغلبوا على الألم المزمن وتوقف التنفس أثناء النوم وغير ذلك ، ببساطة عن طريق الاتصال بالأرض. بالنسبة الىمجلة البيئة والصحة العامة ، التأريض هو حقًا عنصر أساسي لصحة الإنسان:

تثير الأبحاث والملاحظات والنظريات ذات الصلة حول التأريض إمكانية مثيرة للاهتمام حول الإلكترونات الموجودة على سطح الأرض كمورد صحي غير مستخدم - الأرض كـ "سرير عالمي" للعلاج.

تُظهر الأدلة المستجدة أن الاتصال بالأرض - سواء عن طريق المشي حافي القدمين في الخارج أو الاتصال بالداخل بأنظمة التأريض الموصلة - يمكن أن يكون استراتيجية بيئية بسيطة وطبيعية وفعالة للغاية ضد الإجهاد المزمن ، واختلال وظائف ANS. ، التهاب ، ألم ، قلة النوم ، اضطرابات HRV ، فرط تخثر الدم والعديد من الاضطرابات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

تدعم الأبحاث حتى الآن المفهوم القائل بأن ربط جسم الإنسان بالأرض يمكن أن يكون عنصرًا أساسيًا في الصيغة الصحية ، جنبًا إلى جنب مع ضوء الشمس ، والهواء النظيف والماء ، والطعام المغذي والنشاط. جسدي - بدني".

طرق بسيطة للاتصال بالأرض

يقضي العديد من الأشخاص في الولايات المتحدة معظم وقت استيقاظهم في ارتداء أحذية ذات نعال مطاطية أو بلاستيكية. هذه المواد هي عوازل فعالة للغاية ، ولهذا السبب بالتحديد يتم استخدامها لعزل الكابلات الكهربائية. ومع ذلك ، فقد قاموا أيضًا بفصله بشكل فعال عن التدفق الطبيعي للإلكترونات على الأرض. يسمح لك ارتداء الأحذية ذات النعال الجلدية بالبقاء متوقفًا ، وكذلك المشي حافي القدمين ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى القيام بذلك على السطح المناسب. الأسطح التي يمكن تأريضها هي:

  • شاطئ رملي)
  • العشب (يفضل الرطب)
  • أرض
  • الخرسانة والطوب (طالما أنها غير مطلية أو مختومة)
  • قطعة سيراميك

لن تؤثر عليك الأسطح التالية:

  • أسفلت
  • خشب
  • المطاط أو البلاستيك
  • فينيل
  • القطران أو الرصيف

كما ذكرت ، فإن خلع حذائك قدر الإمكان عندما يكون بالخارج سيساعدك على الاستفادة من فرص التأريض الطبيعية. عندما تكون في الداخل ، يعد استخدام وسادة أو شرشف أرضي طريقة رائعة للبقاء على الأرض أثناء العمل أو النوم.

بالنسبة للأشخاص الذين يسافرون بشكل متكرر ، أحضر وسادة معي بشكل عام للتواصل مع الأرض عندما أسافر ، على الرغم من أن الدكتور سيناترا يدعي أن مجرد خلع حذائك ووضع قدميك (حافي القدمين أو بالجوارب) ستحقق الدعامة المعدنية التأثير. بالنسبة الىمجلة البيئة والصحة العامة:

"من وجهة نظر عملية ، يمكن للأطباء أن يوصوا المرضى بجلسات بدون أحذية في الخارج ، عندما يسمح الطقس والظروف بذلك. بشكل عام ، لوحظ أن مجرد المشي حافي القدمين لمدة 30 إلى 40 دقيقة في اليوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من الألم والتوتر ... من الواضح أن ربط حافي القدمين بالأرض مجاني. ومع ذلك ، فإن استخدام الأنظمة الموصلة أثناء النوم أو العمل أو الاسترخاء في الداخل يوفر استراتيجية أكثر ملاءمة تسهل عليك الاستمرار في روتينك ".

بواسطة الدكتور ميركولا

بمعلومات من:

https://articulos.mercola.com/


فيديو: نظام التأريض الكهربائى. مانع الصواعق (قد 2022).


تعليقات:

  1. Unai

    مبروك ، فكرة رائعة

  2. Marvin

    أعتذر عن التدخل ... لدي موقف مشابه. يمكنك مناقشة.

  3. Mausho

    وهذا يجب أن يؤخذ! شكرًا لك!

  4. Michele

    بالتاكيد. أنا متفق على كل ما سبق.

  5. Kendriek

    أشارك رأيك تمامًا. هناك شيء ما في هذا والفكرة جيدة ، أنا أؤيده.



اكتب رسالة