ستار فود

7 فواكه ستحسن صحتك

7 فواكه ستحسن صحتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعود أصل الطب إلى الخصائص الطبيعية للغذاء. تستخرج منها الفيتامينات ومضادات الأكسدة وبعض المعادن وغيرها. الفواكه كاملة جدا!

ومن بين جميع المجموعات الغذائية ، تعد الفاكهة ، نظرًا لصفاتها المختلفة ، من بين الأطعمة الصحية التي لها أكبر تأثير إيجابي على العناية بجسمك. ما هذا؟ يمكن أن تؤكل نيئة ، وهذا يسمح لك بالاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة بها.

تبرز الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة بين هذه العناصر الغذائية ، والتي تظهر في العديد من الأطعمة ولكن يتم القضاء عليها عن طريق الطهي. في الفاكهة ، يكون استهلاكها مباشرًا وتقوي دفاعات الجسم ، وتعزز إزالة السموم ، وتتعاون في وظائف الجهاز الهضمي وتقوي ألياف العضلات ، من بين الفوائد الرئيسية الأخرى. وأيضًا عصائرها قابلة للاستخدام جدًا ، خاصةً للترطيب في موسم الصيف.

أناناس: يساعد في هضم البروتينات ، وذلك بفضل خصائصه التي تعمل كمضادات للالتهابات ومسكنات طبيعية. كما أن لديها القدرة على محاربة التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية ، وتساعد على التئام قرحة المعدة ، وإصلاح أنسجة الجسم. يحتوي على الكولاجين الطبيعي الذي يحفز جهاز المناعة وعناصر إزالة السموم التي تحفز وظائف الكلى وتساعد على تنقية الدم.

بابايا: هذه فاكهة قوية للشفاء وإزالة السموم. تم توثيقه من قبل جامعة فلوريدا أن البابايا لها تأثيرات ضد السرطان وأورام عنق الرحم والثدي والكبد والرئة والبنكرياس. يحتوي على الكثير من فيتامين C و E وبيتا كاروتين ، مما يساعد على تقليل الالتهاب. شاي أوراق البابايا مفيد جدًا أيضًا لهذه الأغراض.

الجريب فروت أو الجريب فروت: هذه الفاكهة الحمضية غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد التي تساعد أيضًا في محاربة الجذور الحرة. كما أنه جيد لتقلينية الجسم.

ثمار الغابة:لديهم الكثير من مضادات الأكسدة. هذه تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الجذور الحرة التي تدخل الجسم من التعرض للدخان والتوتر والسموم والمبيدات.

الكيوي: يحتوي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقال ، وألياف أكثر من التفاح ، وبوتاسيوم أكثر من الموز. تعمل فاكهة الكيوي مثل الأسبرين ولكن بدون آثار جانبية وتساعد أيضًا في تقليل أضرار الإجهاد التأكسدي للحمض النووي ، ولها القدرة على مساعدة الخلايا التالفة.

الليمون: على الرغم من أنها فاكهة حمضية ، إلا أنها تعمل كعامل قلوي في الجسم يساعد على تنظيم درجة الحموضة. يعمل على مواجهة آثار الحموضة في الجسم وغني بفيتامين سي ، كما أنه يساعد في امتصاص وامتصاص خصائص الخضار الورقية الخضراء.

الجوافة: يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة المضادة للسرطان أكثر من أي فاكهة أو خضروات أخرى.

حاول أن تخطط لوجباتك اليومية ، مع ثمرتين على الأقل يوميًا وسترى تغييرات كبيرة في صحتك.

بمعلومات من:


فيديو: اجوبة عن الكيتو و الصيام المتقطع - فواكه و سكري النوع الاول و الرضاعة - 2019 (قد 2022).


تعليقات:

  1. Pirro

    أحسنت ، هذه الجملة الممتازة صحيحة تمامًا

  2. Kigajin

    ما زال ذلك؟

  3. Rockland

    في رأيي ، ترتكب الأخطاء.



اكتب رسالة